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吳君如 吃3餐隔4小時
天天吃足3餐，分量及烹調方式不限，但每餐要相隔4小時以上，餐與餐之間不能吃任何食品；早餐最好吃水果；飯與肉不可同時食用。
吳君如曾試過多種減肥方式，用這個方法，3個月內減掉20幾公斤。不過一旦不依循這些原則，就會前功盡棄。
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(責編：劉潔妍、鄧志慧)
吳君如 吃3餐隔4小時
天天吃足3餐，分量及烹調方式不限，但每餐要相隔4小時以上，餐與餐之間不能吃任何食品；早餐最好吃水果；飯與肉不可同時食用。
吳君如曾試過多種減肥方式，用這個方法，3個月內減掉20幾公斤。不過一旦不依循這些原則，就會前功盡棄。
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